{"id":1520,"date":"2019-08-28T10:26:44","date_gmt":"2019-08-28T10:26:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/?p=1520"},"modified":"2019-08-28T10:28:51","modified_gmt":"2019-08-28T10:28:51","slug":"sas-sandor-mar-a-tokioi-olimpiara-keszul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/2019\/08\/28\/sas-sandor-mar-a-tokioi-olimpiara-keszul\/","title":{"rendered":"Sas S\u00e1ndor m\u00e1r a toki\u00f3i olimpi\u00e1ra k\u00e9sz\u00fcl"},"content":{"rendered":"\n

Az eddigi legnagyobb paraer\u0151emel\u0151 vil\u00e1gbajnoks\u00e1g\u00e1t rendezt\u00e9k meg Kazahszt\u00e1n f\u0151v\u00e1ros\u00e1ban, Asztan\u00e1ban j\u00falius k\u00f6zep\u00e9n, amelyen 79 orsz\u00e1g 490 sportol\u00f3ja vett r\u00e9szt. Elutazott az \u00e1zsiai orsz\u00e1gba Sas S\u00e1ndor t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s paralimpikon versenyz\u0151 is, de pechj\u00e9re s\u00e9r\u00fcl\u00e9st szenvedett a versenye el\u0151tt h\u00e1rom nappal. Fekvenyom\u00e1sban \u0151 tartja a magyar rekordot 220 kilogrammal. Jelenleg gy\u00f3gykezel\u00e9sekre j\u00e1r, de k\u00f6nny\u00edtett edz\u00e9sekkel m\u00e1r k\u00e9sz\u00fcl az \u00fajabb versenyekre \u00e9s a j\u00f6v\u0151 \u00e9vi toki\u00f3i olimpi\u00e1ra.  <\/p>\n\n\n\n

Mi t\u00f6rt\u00e9nt a kazahszt\u00e1ni vil\u00e1gbajnoks\u00e1gon?<\/p>\n\n\n\n

J\u00f3 es\u00e9lyekkel utaztam el a versenyre, mert alaposan felk\u00e9sz\u00fcltem r\u00e1. J\u00falius 21-\u00e9n kellett volna versenyeznem, de sajnos vissza kellett l\u00e9pnem, mert v\u00e1lls\u00e9r\u00fcl\u00e9st szenvedtem p\u00e1r nappal el\u0151tte egy edz\u00e9sen. Egy utols\u00f3 \u00e1tmozgat\u00f3 tr\u00e9ningen hetven sz\u00e1zal\u00e9kos terhel\u00e9ses meleg\u00edt\u00e9st v\u00e9geztem, ami azt jelentette, hogy 160 kilogrammot nyomtam, amikor r\u00e9szleges szakad\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nt a v\u00e1llamban. K\u00e9t napig a karomat sem tudtam felemelni. Az utols\u00f3 pillanatig rem\u00e9ltem, hogy az orvosok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel rendbe j\u00f6v\u00f6k. Asztan\u00e1ban n\u00e9gy k\u00f3rh\u00e1zban is megvizsg\u00e1ltak, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ter\u00e1pi\u00e1kat javasoltak. Pr\u00f3b\u00e1ltam \u00fajra edz\u00e9sbe \u00e1llni, de a bemeleg\u00edt\u00e9skor a 40 kilogramm felemel\u00e9se is neh\u00e9zs\u00e9get okozott. Annak viszont \u00f6r\u00fcl\u00f6k, hogy h\u00fasz kil\u00f3t fogytam az el\u0151z\u0151 h\u00f3napok kem\u00e9ny edz\u00e9seinek \u00e9s a dietetikusomnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en, aki \u00e9tkez\u00e9si tan\u00e1csaival seg\u00edtette a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9semet. \u00cdgy siker\u00fclt a s\u00falycsoportv\u00e1lt\u00e1som, mert 104,67 kilogrammal m\u00e9rlegeltem. A kor\u00e1bbi +120 kil\u00f3s kateg\u00f3ria helyett most a 110 kil\u00f3sok k\u00f6z\u00f6tt versenyezhetek.      <\/p>\n\n\n\n

Hol tart a gy\u00f3gykezel\u00e9se?<\/p>\n\n\n\n

Itthon, a magyar orvosok m\u0171t\u00e9tet javasoltak, de egyel\u0151re nem kell k\u00e9s al\u00e1 fek\u00fcdn\u00f6m, jelenleg fizioter\u00e1pi\u00e1s kezel\u00e9sekre j\u00e1rok. \u00dajra edz\u00e9sbe \u00e1lltam, de csak lassan szabad terhelnem a v\u00e1llamat. 40-50 kilogrammos s\u00falyokkal v\u00e9gzek sz\u00e9riaemel\u00e9seket. Okt\u00f3berben, novemberben tal\u00e1n m\u00e1r teljes er\u0151bedob\u00e1ssal tr\u00e9ningezhetek. Mindenk\u00e9ppen szeretn\u00e9k kijutni a j\u00f6v\u0151 \u00e9vi toki\u00f3i olimpi\u00e1ra. A legk\u00f6zelebbi jelent\u0151s verseny Manchesterben lesz 2020 febru\u00e1rj\u00e1ban, amely kvalifik\u00e1ci\u00f3s megm\u00e9ret\u00e9snek sz\u00e1m\u00edt. Ut\u00e1na Dubaiban rendeznek hasonl\u00f3 versenyt m\u00e1rciusban. Az els\u0151 nyolc helyezett juthat ki az olimpi\u00e1ra. Arra sz\u00e1m\u00edtok, hogy a negyedik-\u00f6t\u00f6dik helyet el\u00e9rhetem. <\/p>\n\n\n\n

Hogyan telt a ny\u00e1r a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9t lesz\u00e1m\u00edtva?<\/p>\n\n\n\n

 Javar\u00e9szt a vil\u00e1gbajnoks\u00e1gra k\u00e9sz\u00fcltem, rengeteget edzettem. De feles\u00e9gemmel \u00e9s kisfiammal nyaraltunk Olaszorsz\u00e1gban, \u00e9s h\u00e1romszor hazautaztunk Erd\u00e9lybe. Bal\u00e1nb\u00e1ny\u00e1n laknak a feles\u00e9gem sz\u00fclei, a nagysz\u00fcl\u0151kh\u00f6z vittem el a fiamat. Tervezz\u00fck, hogy p\u00e1r napot elt\u00f6lt\u00fcnk m\u00e9g a Balatonon \u00e9s egy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9t Szlov\u00e9ni\u00e1ban. <\/p>\n\n\n\n

Cs. A.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az eddigi legnagyobb paraer\u0151emel\u0151 vil\u00e1gbajnoks\u00e1g\u00e1t rendezt\u00e9k meg Kazahszt\u00e1n f\u0151v\u00e1ros\u00e1ban, Asztan\u00e1ban j\u00falius k\u00f6zep\u00e9n, amelyen 79 orsz\u00e1g 490 sportol\u00f3ja vett r\u00e9szt. Elutazott az \u00e1zsiai orsz\u00e1gba Sas S\u00e1ndor t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s paralimpikon versenyz\u0151 is, de pechj\u00e9re s\u00e9r\u00fcl\u00e9st szenvedett a versenye el\u0151tt h\u00e1rom nappal. Fekvenyom\u00e1sban \u0151 tartja a magyar rekordot 220 kilogrammal. Jelenleg gy\u00f3gykezel\u00e9sekre j\u00e1r, de k\u00f6nny\u00edtett edz\u00e9sekkel m\u00e1r k\u00e9sz\u00fcl az […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1520"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1520"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1523,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1520\/revisions\/1523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csepelivaroskep.hu\/hirmondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}