Hatha Jóga

A jógát bármikor el lehet kezdeni! Idősödő korban a testi adottságokat és korlátokat figyelembe véve rendszeresen ajánlott végezni a légző-és ászana gyakorlatokat.

A jóga gyakorlása sok pozitív hatást eredményez a gyakorló életében, kortól függetlenül.

Erősíti az immunrendszert, méregtelenít, serkenti a vérkeringést, javítja az egyensúlyérzéket, a mozgáskoordinációt, javítja az emésztést, oldja a stresszt, relaxál.

Időpontja: csütörtök 8.30-9.30

Vezeti:  Kaszásné Füle Ildikó

Havidíj: 2.000 Ft – csepeli nyugdíjasok számára